Körperarbeit und Aufmerksamkeitstraining nach der Grinberg Methode
Stress, Angst, Panik, Schmerzen, Unwohlsein, Unruhe, schlechte Stimmungen, Schlaflosigkeit o.ä. Zustände rauben viel Energie und machen das Leben sehr unangenehm. Mit meiner Kombination aus Somatischem Coaching,Yoga, LSB und anderen Einflüssen, wie Kunsttherapie kannst Du über Deinen Körper lernen, wie und warum Du diese Zustände erzeugst und wie Du sie loslassen oder verbessern kannst.
Durch Berührung, spezielle Atemtechniken und Aufmerksamkeitstraining lernst Du nachhaltig negative Zustände zu verstehen und zu verändern um vitaler, entspannter und glücklicher zu sein.
"When you touch one thing with deep awareness,
you touch everything." Laotse
Einzelsitzungen
In einer Einzelsitzung lernst Du durch
Berührung, Atmung und spezielle Techniken
* Dich selbst besser anzunehmen
* loszulassen, was nicht zu Dir gehört (auch Schmerzen und körperliche Symptome)
* quälende Zustände - ob physisch oder psychisch- zu verändern.
Online Sitzung
In einer Online Sitzung besprechen wir das Problem und gehen dem körperlichen Symptom auf den Grund. Ich führe dich über das Symptom zur Lösung des Problems. Du erhältst neben sehr effektiven Übungen auch ein Trainingsprogramm und die Möglichkeit über Email Rücksprache zu halten. Versuch es! Es lohnt sich!
Yoga Einzelstunden
Retreat
Die Yoga Einzelstunden sind ganz genau auf dich zugeschnitten. Der ganzheitliche Ansatz besteht nicht nur aus Asanas (Yogaübungen/Stellungen), sondern stellt den individuellen Menschen in den Vordergrund. Wir können ein für dich und evtl. dein "Problem" zugeschnittenes Trainingsprogramm entwickeln, das auch das Thema Ernährung beinhalten kann.
Begegne dir selbst in unberührter Natur, umgeben von Kraftplätzen, erfahre die heilsame Energie einer Frauengruppe, komme wieder bei dir an.
Mit viel Erfahrung unterstützen Marie Anne und Jenny dich bei diesem Prozess.
Inkludiert: Unterkunft im EZ, DZ oder Zelt, Yoga - Cacao Zeremonie - Naturritual - Medizinwanderung - Tanzmeditation - Focusing - Singkreis und vegetarische Vollpension, geführte Wanderung
Wann 13.6.-16.06.2023
Wo: Wildlandfarm/NÖ
Anmeldung & Info:
Jenny Hellenschmidt (Yoga, Kunstterapie, Grinberg) wotutsweh.at info@wotutsweh.at
Marie Anne Vali (Yoga, Körperarbeit, TCM, Focusing) freierfluss.at info@freierfluss.at